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title: "Risorse gratuite per il benessere | Chantal D'Agostino"
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description: "Guide, esercizi audio e workbook della Dott.ssa D'Agostino per gestire stress, ansia ed emozioni. Molte risorse sono gratuite con registrazione."
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Risorse

# Guide, audio ed esercizi per il tuo benessere

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Guida

Gratuita

### Vademecum del Malessere

Guida all'ascolto dei segnali di disagio interiore per ritrovare equilibrio e centratura.

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Audio

Meditazione guidata

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### Meditazione sul tempo

Audio di meditazione guidata sul tempo e la consapevolezza del momento presente.

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Guida

Gratuita

### Guida per accogliere i Dipendenti Neurodivergenti

Guida pratica e strategica per accogliere e valorizzare i dipendenti neurodivergenti in azienda.

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Guida

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### Guida al Corpo Energetico e ai Chakra secondo il Pranic Healing

Una breve descrizione del corpo energetico e dei chakra secondo il Pranic Healing.

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Workbook

Esercizi pratici

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### Workbook: Allenare il Benessere Emotivo

Un manuale breve e pratico per allenare mente e cuore a una forma di benessere autentico e duraturo.

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Guida

Gratuita

### Vinitaly 2026 – L’equilibrio tra emozione, scienza e benessere: il vino come esperienza psicologica

Vinitaly 2026 – L’equilibrio tra emozione, scienza e benessere: il vino come esperienza psicologica. Il vino DEALCOLATO una piacevole scoperta.

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Guida

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### Amorevole Gentilezza

La psicologia della forza che non ferisce.

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Guida

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### Non festeggiarmi, ascoltami

Una lettura profonda e reale della Festa della donna.

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Guida

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### Guida Avanzata al Sonno Rigenerante

Strategie professionali per migliorare il sonno.

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Guida

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### L'Amore

L'Amore verso Sé Stessi, Fondamento di ogni Relazione Autentica.

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Guida

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### Il Potere del Mare

Guida sul riequilibrio e la riduzione dello stress.

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Guida

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### Respirazione 4-7-8 per calmare l'ansia

Una tecnica semplice da usare ovunque quando senti salire la tensione.

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Guida

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### Il diario della gratitudine

Tre righe al giorno per allenare lo sguardo verso ciò che funziona.

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